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台式赛螃蟹

台式赛螃蟹

半夏未暖

半夏未暖

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在台湾吃过一道赛螃蟹,感觉味道很赞,特别发布这篇食谱。
主料
鳕鱼肉180克胡萝卜1根太白粉1.5茶匙
辅料
咸蛋黄2-3颗蛋白4颗一小勺
2根鲜奶3茶匙1/3茶匙
白糖1/2茶匙

台式赛螃蟹的做法,共14个步骤

台式赛螃蟹的做法图解1

1/14. 鱼肉加入少许盐和酒拌匀,上锅蒸熟。

台式赛螃蟹的做法图解2

2/14. 把蒸熟的鱼肉取出,并且剥成小块备用。

台式赛螃蟹的做法图解3

3/14. 胡萝卜去皮后,用汤匙刮成胡萝卜末,这样的胡萝卜末比较像蛋黄哦。

台式赛螃蟹的做法图解4

4/14. 蛋白加入调味料打均匀,再加入蒸熟的鱼块,拌匀。咸蛋黄蒸熟以后压碎,再拌入一颗蛋黄及一茶匙水。葱、姜切末。

台式赛螃蟹的做法图解5

5/14. 先炒蛋黄,热锅入油,再放入胡萝卜用小火慢炒。

台式赛螃蟹的做法图解6

6/14. 炒到胡萝卜软化后出油,呈现橘黄色。

台式赛螃蟹的做法图解7

7/14. 加入拌过的咸蛋黄炒。

台式赛螃蟹的做法图解8

8/14. 炒至材料混合均匀即可。如果味道太淡,可以稍微加点盐。

台式赛螃蟹的做法图解9

9/14. 另取一干净锅炒鱼肉蛋白,锅中加入油炒香姜末,这时候油可以多一点。

台式赛螃蟹的做法图解10

10/14. 再倒入鱼肉蛋白,用推动锅铲的方式,将边缘以及底部熟的部分推到中间,此时火要小一点儿哦。

台式赛螃蟹的做法图解11

11/14. 当蛋白半凝固的时候,加入葱花。

台式赛螃蟹的做法图解12

12/14. 自锅边淋点儿米酒,之后熄火。

台式赛螃蟹的做法图解13

13/14. 稍微拌一下即可。

台式赛螃蟹的做法图解14

14/14. 盛入盘中,中间放上炒好的蟹黄,完成。

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营养信息

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  • 台式赛螃蟹热量212 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物97.8 克
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