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荷塘三宝

荷塘三宝

阿大

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听到荷塘三宝这个名字,让我想到湖里粉红荷花碧绿的荷叶场景!顿时觉得炎热的夏日变清凉了。现在在我们这边街上到处可见卖莲蓬和菱角的,对于湖里的这些天然美食,是很受大家喜爱的!记得小时候,我们这边很多的鱼塘,那时爷爷也承包了一片鱼塘,所以湖里长的藕,莲蓬,吃的很多的,那时这些东西也不值钱,想想那时还真幸福哦!现在到处开发房子,我们这里的湖塘也越来越少了,渐渐地这些湖产品也卖的贵起来了。不过这些东西因生长在水中,不用打农药、施化肥,属于无污染食品。趁季还是应该多吃点哦!
主料
莲蓬2个藕带3根菱角10个
辅料
适量食用油适量水淀粉适量

荷塘三宝的做法,共9个步骤

荷塘三宝的做法图解1

1/9. 准备好材料,莲蓬,藕带,菱角

荷塘三宝的做法图解2

2/9. 将莲蓬剥出莲子米,菱角剥出对切一刀,藕带切小段

荷塘三宝的做法图解3

3/9. 锅里加少量的油烧热

荷塘三宝的做法图解4

4/9. 倒入莲子米和菱角一起翻炒

荷塘三宝的做法图解5

5/9. 倒入莲子米和菱角一起翻炒

荷塘三宝的做法图解6

6/9. 接着倒入藕带段里面

荷塘三宝的做法图解7

7/9. 小碗里准备好水淀粉水,里面加入盐,拌匀

荷塘三宝的做法图解8

8/9. 倒入锅里面,勾一层芡

荷塘三宝的做法图解9

9/9. 炒匀了,就可以出锅装盘了。

小窍门

1.为了凸显原味,所以只加了少许的盐。
2.这些东西生的就可以吃,所以炒的时间不要太久,保持脆脆的口感更好!
3.用的是藕带,也就是还未长大的莲藕!
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营养信息

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  • 荷塘三宝热量637 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物38.63 克
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