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黎巴嫩麻酱烤鱼

黎巴嫩麻酱烤鱼

菲菲猫

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法语美食节目fourchette &sac a dos (餐刀和背包)有一期节目介绍到了黎巴嫩美食.首先被黎巴嫩的餐饮吸引的是他们制作方式的洁净.节目里参观的一家点心制作作坊里每个工人都头戴网罩,手戴 手套.连记者参观的一家街坊美食聚餐处的厨娘们都是手套和白色工作服.黎巴嫩是一个饱受战乱的国家.可是它的人民对美食的喜爱和尊敬让我看到他们对美好生 活的希望和追求.稍稍改动用手上有的材料炮制了一道黎巴嫩麻酱烤鱼,肯定不正宗,但是味道也出奇的好.愿喜爱美食的人们永远看得到灿烂的阳光.
主料
鲷鱼两条850克香芹一把约50克西红柿一个
辅料
芝麻90毫升芝麻油15毫升橄榄油适量
细盐适量淡奶油30毫升清水80毫升
现磨黑胡椒适量薄荷叶约15克大蒜4粒

黎巴嫩麻酱烤鱼的做法,共9个步骤

黎巴嫩麻酱烤鱼的做法图解1

1/9. 30ml橄榄油涂抹鱼身,均匀撒上细盐,撒上适量现磨黑胡椒,烤箱220度上下火20分钟-25分钟

黎巴嫩麻酱烤鱼的做法图解2

2/9. 香芹一把(约50克)

黎巴嫩麻酱烤鱼的做法图解3

3/9. 香芹切碎,薄荷叶一小把(约15克)切碎,大蒜粒切碎

黎巴嫩麻酱烤鱼的做法图解4

4/9. 锅中下适量橄榄油热香大蒜碎

黎巴嫩麻酱烤鱼的做法图解5

5/9. 放入香芹碎,薄荷叶碎

黎巴嫩麻酱烤鱼的做法图解6

6/9. 同时另一个锅中将芝麻(90ml)炒至金黄,香料研磨机打至粉碎

黎巴嫩麻酱烤鱼的做法图解7

7/9. 麻油15ml,90ml芝麻粉碎,30ml淡奶油,80ml清水,3ml细盐,适量现磨黑胡椒与之前的香芹薄荷大蒜碎混合

黎巴嫩麻酱烤鱼的做法图解8

8/9. 搅拌均匀加热至成黏稠浆状

黎巴嫩麻酱烤鱼的做法图解9

9/9. 将麻酱铺在烤好的鱼上,撒上生番茄碎做点缀.

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营养信息

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  • 黎巴嫩麻酱烤鱼热量42 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物2.6 克
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