前两天用豆浆机煮的南瓜小迷糊，小谷仔和他爸爸再次要求要喝，让我意识到这个东西很好喝呵，所有今天再次煮了。
| 主料 | ||
| 南瓜150克 | 小米50克 | 冰糖5个 |
| 清水1000毫升 | ||
南瓜小米糊的做法，共6个步骤
1/6. 准备所有材料
2/6. 南瓜去皮洗净切丁备用。
3/6. 小米淘洗干净。
4/6. 将南瓜丁小米放入豆浆机。
5/6. 加入冰糖。
6/6. 盖上豆浆机的盖子，按营养迷糊键。20分钟后听到豆浆机的鸣叫就说明好了。就可以喝了哦。
小窍门
1.以上这些量正好煮了1000ML的南瓜小米糊，一家三口喝刚刚好。
2.喜欢浓稠点的口感可以增加小米的量。
3.也可以不加冰糖，因为南瓜本身有甜味。
2.喜欢浓稠点的口感可以增加小米的量。
3.也可以不加冰糖，因为南瓜本身有甜味。
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吃小米100克，热量361千卡
相当于踢键子72分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于固定脚踏车57分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于吹长号6分钟消耗的热量...
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