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木耳黄瓜鸡蛋补血减肥汤

木耳黄瓜鸡蛋补血减肥汤

Lydia小飛飛

Lydia小飛飛

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减肥,补血养颜,饱腹感强
主料
木耳适量娃娃菜适量鸡蛋适量
虾米皮适量
辅料
黄瓜适量枸杞适量适量
花椒适量大料适量适量
酱油适量适量汤料适量
十三香适量适量

木耳黄瓜鸡蛋补血减肥汤的做法,共7个步骤

木耳黄瓜鸡蛋补血减肥汤的做法图解1

1/7. 木耳凉水隔夜泡发,切丝备用

木耳黄瓜鸡蛋补血减肥汤的做法图解2

2/7. 黄瓜切丝备用

木耳黄瓜鸡蛋补血减肥汤的做法图解3

3/7. 娃娃菜切丝

木耳黄瓜鸡蛋补血减肥汤的做法图解4

4/7. 锅内放水,加入枸杞,枣,花椒大料,姜,汤料,十三香,酱油,盐,开火

木耳黄瓜鸡蛋补血减肥汤的做法图解5

5/7. 依次加入木耳,娃娃菜,黄瓜,醋少许

木耳黄瓜鸡蛋补血减肥汤的做法图解6

6/7. 撒入鸡蛋液,加入虾米皮,焖一会

木耳黄瓜鸡蛋补血减肥汤的做法图解7

7/7. 出锅…

小窍门

电饭煲
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营养信息

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  • 木耳黄瓜鸡蛋补血减肥汤热量146 千卡
  • 脂肪16.65 克
  • 蛋白质26.14 克
  • 碳水化合物16.87 克
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