很简单，很‘忆苦思甜’的一款小窝窝头。
适时的吃点粗粮吧，对身体是倍儿好的。
适时的吃点粗粮吧，对身体是倍儿好的。
| 主料 | ||
| 高粱米100克 | 小米面100克 | 黄豆面50克 |
| 黑米面30克 | 白面50克 | 水适量 |
杂粮窝窝头的做法，共7个步骤
1/7. 所有粉类掺在一起。
2/7. 加适量水揉成团，不软不硬即可。饧20分钟。
3/7. 取一小块，团成圆球。
4/7. 左手拿着，右手大拇指往里按，做出窝窝头状。
5/7. 做好的窝窝头。
6/7. 全部做好。
7/7. 放入蒸屉，大火蒸20分钟即可。
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营养信息
详细信息>>- 杂粮窝窝头热量1111 千卡
- 脂肪25.7 克
- 蛋白质63.6 克
- 碳水化合物263.5 克
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吃高粱米100克，热量360千卡
相当于修筑围墙60分钟消耗的热量...
吃小米面100克，热量357千卡
相当于伐木工作71分钟消耗的热量...
吃白面100克，热量366千卡
相当于推举122分钟消耗的热量...
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