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肉烧茄子煲

肉烧茄子煲

草莓05

草莓05

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茄子怎么做都喜欢吃,这次没有切掉茄子皮,保留了更多的营养~口感也没差哦~
主料
五花肉1块茄子两条
辅料
适量小葱适量老干妈豆瓣酱适量
酱油适量鸡精适量蚝油适量
适量适量

肉烧茄子煲的做法,共18个步骤

肉烧茄子煲的做法图解1

1/18. 五花肉切片备用。

肉烧茄子煲的做法图解2

2/18. 葱姜蒜切末,小葱切碎。

肉烧茄子煲的做法图解3

3/18. 茄子切条备用。

肉烧茄子煲的做法图解4

4/18. 锅内热油加油葱姜爆香。

肉烧茄子煲的做法图解5

5/18. 放入肉片煎炒。

肉烧茄子煲的做法图解6

6/18. 肉内放入两勺老干妈辣椒酱。

肉烧茄子煲的做法图解7

7/18. 倒入茄子条翻炒。

肉烧茄子煲的做法图解8

8/18. 有点干就加点水,要多次少量的加,直至茄子吸满水分。

肉烧茄子煲的做法图解9

9/18. 茄子变软后加入适量盐。

肉烧茄子煲的做法图解10

10/18. 加适量生抽上色。

肉烧茄子煲的做法图解11

11/18. 另烧一个砂锅,砂锅内倒入一层油。

肉烧茄子煲的做法图解12

12/18. 放少许蒜姜碎爆出香味。

肉烧茄子煲的做法图解13

13/18. 把之前铁锅内的茄子倒入砂锅内。

肉烧茄子煲的做法图解14

14/18. 再加少许水,以防止粘锅。

肉烧茄子煲的做法图解15

15/18. 加少许鸡精调味。

肉烧茄子煲的做法图解16

16/18. 盖上砂锅的盖子,大火烧开后改中火煮10分钟。

肉烧茄子煲的做法图解17

17/18. 关火倒入适量蚝油。

肉烧茄子煲的做法图解18

18/18. 撒上小葱碎,即可。

小窍门

1.茄子吸水性很强,就要少量多次的加水,用水来替代油,更健康一点。
2.蚝油要出锅前再加,不然就流失了它的鲜味。
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营养信息

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  • 肉烧茄子煲热量1867 千卡
  • 脂肪52.53 克
  • 蛋白质10.27 克
  • 碳水化合物3 克
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