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南瓜丝炒面

南瓜丝炒面

水青青96

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南瓜丝炒面,清爽营养面。南瓜是夏秋节人们餐桌常有的瓜菜,营养丰富,含用淀粉,蛋白质,胡萝卜素等有较高的营养价直。南瓜所含的果胶可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品的刺激,适宜于胃病患者。而且南瓜所含的成份能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
主料
南瓜适量面条适量
辅料
适量食用油适量鸡精适量
辣椒粉适量生抽适量

南瓜丝炒面的做法,共11个步骤

南瓜丝炒面的做法图解1

1/11. 备南瓜和面条。

南瓜丝炒面的做法图解2

2/11. 先将面条放进开水里煮熟。

南瓜丝炒面的做法图解3

3/11. 过冷水待用。

南瓜丝炒面的做法图解4

4/11. 南瓜半个先切片。

南瓜丝炒面的做法图解5

5/11. 再切丝。

南瓜丝炒面的做法图解6

6/11. 放进热油锅里加盐炒片刻。

南瓜丝炒面的做法图解7

7/11. 放点辣椒粉,淋点生抽炒熟。

南瓜丝炒面的做法图解8

8/11. 再放进煮好的面条,可再加点让面入味。

南瓜丝炒面的做法图解9

9/11. 放点鸡精提鲜。

南瓜丝炒面的做法图解10

10/11. 合炒均匀即可出锅。

南瓜丝炒面的做法图解11

11/11. 炒好的南瓜丝炒面。

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营养信息

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  • 南瓜丝炒面热量800 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质9 克
  • 碳水化合物67.2 克
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