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香草蒜香乳鸽

香草蒜香乳鸽

奇海生态

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【秋冬绿盾】---干锅《香草蒜香乳鸽》(11月22日创意命名)
【秋冬绿盾】菜式,是针对秋冬季节变换时,红眼病、手口足、流感、脑流、腮腺炎、水痘、麻疹等流行性传染病高发期,采用极其普通的绿色根茎类蔬菜,而创意的作为秋冬预防流感、肠炎等传染性疾病的《美食绿色保健盾牌》系列菜肴。
烹饪方法简介:
1、将腌制后挂上淀粉的乳鸽、土豆、胡萝卜,入锅炸至七成熟后,装盘备用;
2、炒锅淋油乳花椒熬油后,入蒜末煸香,然后加入炸制过的乳鸽、土豆、胡萝卜和适量麻辣鲜粉翻炒片刻;
3、待蒜香缠绵与食材后,加入大蒜叶、香菜略翻炒,爆出香菜芳香后,即可起锅装盘。
特点:
1、【秋冬绿盾】---干锅《香草蒜香乳鸽》是根据在京军旅生涯的饮食而创意,菜肴食材普通、烹饪简单、香味四溢、口感丰富、营养健康、菜式自然实惠、贴近百姓生活;
2、食材配置合理,营养均衡,制作简单,色香味形俱全,菜名贴切顺口;
3、【秋冬绿盾】---干锅《香草蒜香乳鸽》在秋冬季流行性疾病高发期食用,可预防和降低流行性传染疾病的感染机率。
现将加工制作图解上传与亲们分享。
愿,美食常伴左右,人人福寿安康!
主料
乳鸽1只400左右克
辅料
香菜20克大蒜叶25克蒜末1头
土豆2个胡萝卜1根适量
料酒1毫升生抽20毫升淀粉适量
麻辣鲜随口味橄榄油20毫升花生油500毫升左右
适量适量

香草蒜香乳鸽的做法,共24个步骤

香草蒜香乳鸽的做法图解1

1/24. 选择400g左右的冰冻乳鸽,冷冻后除净内脏洗净血水。

香草蒜香乳鸽的做法图解2

2/24. 将洗净的乳鸽,用刀切成寸块。

香草蒜香乳鸽的做法图解3

3/24. 胡萝卜洗净后,用刀切滚刀块。

香草蒜香乳鸽的做法图解4

4/24. 土豆洗净去皮后,用刀切寸块。

香草蒜香乳鸽的做法图解5

5/24. 将加工好的食材放入不锈钢容器中。

香草蒜香乳鸽的做法图解6

6/24. 加入葱姜末、细盐、料酒、生抽、麻辣鲜粉。(注意:高温烹饪的食材,千万不要加味精及化学调味品!)

香草蒜香乳鸽的做法图解7

7/24. 将食材充分拌匀后,腌制10分钟左右。

香草蒜香乳鸽的做法图解8

8/24. 待食材腌制好后,加入适量干淀粉拌匀,使每块食材均挂上淀粉浆料。(注:挂浆前若水分过多,可适当倒出)

香草蒜香乳鸽的做法图解9

9/24. 大蒜叶清水侵泡洗净后,切成1cm左右的小段。

香草蒜香乳鸽的做法图解10

10/24. 香菜清水侵泡洗净后,切成1cm左右的小段。

香草蒜香乳鸽的做法图解11

11/24. 大蒜去皮后,切成碎粒。

香草蒜香乳鸽的做法图解12

12/24. 将加工好的食材,码放在配菜盘内备用。

香草蒜香乳鸽的做法图解13

13/24. 选择大小合适的锅,锅内加入花生油,油量能能淹没乳鸽块2/3即可。

香草蒜香乳鸽的做法图解14

14/24. 油温加热至150度左右时,加入加工好的乳鸽、土豆、胡萝卜块。

香草蒜香乳鸽的做法图解15

15/24. 炸制时油温要基本恒定,并及时用锅铲浇翻炒,使渗入肉质的淀粉凝固,表面的淀粉层固化均匀,从而锁住乳鸽肉质内的水分,让乳鸽水嫩的肉质在高温热交换中焖熟即可。

香草蒜香乳鸽的做法图解16

16/24. 食材炸至八分熟时装盘备用。

香草蒜香乳鸽的做法图解17

17/24. 油锅洗净后,淋入锅淋油,入花椒熬出香油。

香草蒜香乳鸽的做法图解18

18/24. 加入加工好的大蒜末。

香草蒜香乳鸽的做法图解19

19/24. 用文火煸炒出蒜香。

香草蒜香乳鸽的做法图解20

20/24. 待大蒜香味浓郁,色泽微黄时,加入炸制好的乳鸽、土豆、胡萝卜。

香草蒜香乳鸽的做法图解21

21/24. 用锅铲不断翻炒,使蒜油、蒜粒、蒜香味均匀地缠绵于食材。

香草蒜香乳鸽的做法图解22

22/24. 加入加工好的大蒜叶、香菜小段。

香草蒜香乳鸽的做法图解23

23/24. 用锅铲略加翻炒,爆出香菜芳香后,即可起锅装盘。

香草蒜香乳鸽的做法图解24

24/24. 【秋冬绿盾】---干锅《香草蒜香乳鸽》成品食用图示。

小窍门

温馨提示:
    1、油炸类食品尽量避免味精、香精及人造添加剂之类物质,一些物质在高温情况下会发生质变......
    2、淀粉盖浇要足,油温要恒定而且不易过高,动物蛋白炸糊了绝不能食用!
    秋冬季节是红眼病、手口足、流感、脑流、腮腺炎、水痘、麻疹等传染病的好发季节,且大多传染病都是经过空气或接触传播而感染,故最易在学校出现集聚发病。
     我国古代的名医孙思邈非常重视预防,强调“上医治未病”,即医术最高明的医生并不是治病,而是能够预防疾病。对于传染病,我们更应该如此。截止目前,大多数传染病都没有有效的治疗方法,所以预防传染病的发生就显得尤为重要。为此今天特别创意了【秋冬绿盾】无油烟烹饪的《美食绿色保健盾牌》系列菜肴。作为秋季预防流感、肠炎等传染性疾病的保健菜,上传与亲们分享。
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营养信息

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  • 香草蒜香乳鸽热量1595 千卡
  • 脂肪34.1 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物0 克
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