| 主料 | ||
| 玉米面适量 | 酵面适量 | |
| 辅料 | ||
| 面粉适量 | 水适量 | 碱适量 |
玉米面馒头的做法，共4个步骤
1/4. 在面粉里放入三分之一的玉米面，再放入发酵面。
2/4. 把面里放入适量的温水揉成团，放温暖处发酵。
3/4. 发酵好了放入碱水揉好切成小块。
4/4. 揉成小馒头饧二十分钟后放蒸锅上大火再蒸二十分钟就可以了。
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| 主料 | ||
| 玉米面适量 | 酵面适量 | |
| 辅料 | ||
| 面粉适量 | 水适量 | 碱适量 |
1/4. 在面粉里放入三分之一的玉米面，再放入发酵面。
2/4. 把面里放入适量的温水揉成团，放温暖处发酵。
3/4. 发酵好了放入碱水揉好切成小块。
4/4. 揉成小馒头饧二十分钟后放蒸锅上大火再蒸二十分钟就可以了。
吃玉米100克，热量196千卡
相当于脱衣服98分钟消耗的热量...
吃玉米面100克，热量340千卡
相当于刮掉油漆113分钟消耗的热量...
吃馒头100克，热量221千卡
相当于安装风雪护窗44分钟消耗的热量...
奶昔
银耳汤
凉拌木耳
泡椒凤爪
爆炒腰花
珍珠丸子
糖醋排骨
鱼香肉丝
农家小炒肉
鸡蛋饼
银耳红枣汤
烤鱼