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双菌卷心菜包子

双菌卷心菜包子

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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一般肉包子都很有味,大家都爱,当然萝卜、青菜的包子也不错,在鲜美的卷心菜中加上双菌:杏胞菇和黑木耳,更是鲜美无比哦,在早餐上米粥或豆浆,配上两只素包子,清淡又营养,各种维生素A、B、C都有喽。
主料
杏胞菇适量黑木耳适量卷心菜适量
辅料
面粉320克酵母适量葱味适量
生抽适量麻油适量食盐适量
大豆油适量

双菌卷心菜包子的做法,共12个步骤

双菌卷心菜包子的做法图解1

1/12. 用小碗取适量温水,把酵母和开。

双菌卷心菜包子的做法图解2

2/12. 边倒入和好的水,边用筷子搅拌成面絮状。

双菌卷心菜包子的做法图解3

3/12. 和成面团,盖上保鲜膜让其发酵。

双菌卷心菜包子的做法图解4

4/12. 准备包子馅。把菜撕大片,用盐水清洗。

双菌卷心菜包子的做法图解5

5/12. 分别将卷心菜、杏胞菇、黑木耳剁碎,加入葱花。

双菌卷心菜包子的做法图解6

6/12. 先倒入植物油拌匀,再按个人口味加入调料,拌匀。

双菌卷心菜包子的做法图解7

7/12. 待面团发酵至两倍大就可以了。

双菌卷心菜包子的做法图解8

8/12. 将面团排气,搓条分成剂子。

双菌卷心菜包子的做法图解9

9/12. 取小剂子压扁,擀一下边缘,包上馅。

双菌卷心菜包子的做法图解10

10/12. 收口包好。

双菌卷心菜包子的做法图解11

11/12. 包好的包子盖上保鲜膜,静放15分钟,进行第二次发酵。

双菌卷心菜包子的做法图解12

12/12. 蒸屉上涮油,冷水上锅,锅开后蒸10分钟,关火焖3分钟即可。

小窍门

一般有素菜的馅料,先给素菜拌上植物油可以锁住其水分。
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营养信息

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  • 双菌卷心菜包子热量60 千卡
  • 脂肪0.24 克
  • 蛋白质1.98 克
  • 碳水化合物11.35 克
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