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鹌鹑蛋红烧肉

鹌鹑蛋红烧肉

如莲静心

如莲静心

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女儿吃什么东西都爱吃皮,包括水果之类的,所以每次我都得用面粉洗完再用盐搓,对肉皮更是爱得不行,尤其红烧肉的皮,夏天一直没做,现在天气凉可以贴秋膘了,在红烧肉里加上鹌鹑蛋肥而不腻,营养也全面,大小朋友都喜欢哦,家里来客了也是一道很有面子的宴客菜。
主料
五花肉750克鹌鹑蛋适量
辅料
料酒适量冰糖适量适量
适量红烧酱油适量生抽适量

鹌鹑蛋红烧肉的做法,共11个步骤

鹌鹑蛋红烧肉的做法图解1

1/11. 五花肉焯水。

鹌鹑蛋红烧肉的做法图解2

2/11. 鹌鹑蛋洗净放锅煮熟,可以放一点盐进去,这样煮的时候不容易破。

鹌鹑蛋红烧肉的做法图解3

3/11. 焯好水的五花肉用镊子把肉皮上的毛拔干净,再改刀成小块(我买肉时卖肉的师傅切得太大了)。

鹌鹑蛋红烧肉的做法图解4

4/11. 锅里少放一点点油,煸香姜葱。

鹌鹑蛋红烧肉的做法图解5

5/11. 放入五花肉,翻炒后中火煎出些油来。

鹌鹑蛋红烧肉的做法图解6

6/11. 加入料酒,红烧酱油,生抽,冰糖炒匀后加入开水,大火烧开一会后转中火。

鹌鹑蛋红烧肉的做法图解7

7/11. 这时来处理鹌鹑蛋:煮好的鹌鹑蛋,倒掉水后用冷水冲几次,然后泡在冷水里,用手这样抓起一把来回轻轻捏揉(不要太用力),相互碰撞后鹌鹑蛋的壳基本破了,再来回晃动几次。

鹌鹑蛋红烧肉的做法图解8

8/11. 拿起来从一端开始剥,很快就能顺利剥出来,前提是一直要泡在水里哦,如果沥出来了水分挥发后比较干,容易剥破呢。不过我这个方法只适合这种一次剥得多,而且还要再烧的鹌鹑蛋,如果煮熟了直接吃的话,不建议用冷水冲,这样细菌会趁机进去。

鹌鹑蛋红烧肉的做法图解9

9/11. 这样就能很快剥出完整的鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋红烧肉的做法图解10

10/11. 肉烧到半小时左右放入鹌鹑蛋,烧开后转小火。

鹌鹑蛋红烧肉的做法图解11

11/11. 再烧20分钟左右,用筷子插肉,能轻轻穿透后,用大火收汁,撒上葱花,装盘。

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营养信息

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  • 鹌鹑蛋红烧肉热量4356 千卡
  • 脂肪63.43 克
  • 蛋白质22.07 克
  • 碳水化合物2.1 克
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