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莲藕排骨汤

莲藕排骨汤

蝴蝶兰1

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秋天的最佳选择。
主料
排骨适量莲藕适量玉米适量
辅料
适量适量适量
鸡精适量食用油适量

莲藕排骨汤的做法,共7个步骤

莲藕排骨汤的做法图解1

1/7. 把所需的东西准备好。

莲藕排骨汤的做法图解2

2/7. 莲藕切成滚刀,玉米,葱都切成段,姜切成片。

莲藕排骨汤的做法图解3

3/7. 锅里放白水烧开,把排骨放里面把血水焯一下,拿出来下一步用。

莲藕排骨汤的做法图解4

4/7. 锅里放一点油,把姜,葱放里面炒出香味,把排骨放里面炒几下就可以了,我喜欢这样做,是应为这样炖出来会香一些。

莲藕排骨汤的做法图解5

5/7. 电饭锅的水开了,把4炒好的排骨放里面,把莲藕也放里面就可以炖了。

莲藕排骨汤的做法图解6

6/7. 大概炖半个小时就把玉米放里面,这个时候可以加一些盐,鸡精把味道调好。

莲藕排骨汤的做法图解7

7/7. 大约再炖20来分钟就可以了。

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营养信息

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  • 莲藕排骨汤热量1787 千卡
  • 脂肪21.5 克
  • 蛋白质24.9 克
  • 碳水化合物41.93 克
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