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黄鸭叫炖豆腐

黄鸭叫炖豆腐

童年无忌44

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黄鸭叫又称黄颡鱼、黄骨鱼,是湖南一道特色菜,大街小巷的大排档都看得到,作为湖南人在北京生活想念家乡的味道,于是就学着自己做。这道汤一般要放紫苏才纯正,奈何在北京没见到有卖紫苏的,只好省了这一步,但是做出来的汤味道依旧不错哦!
主料
黄颡鱼5条北豆腐1块
辅料
小葱适量适量胡椒粉适量
植物油适量适量鸡精适量

黄鸭叫炖豆腐的做法,共5个步骤

黄鸭叫炖豆腐的做法图解1

1/5. 黄鸭叫洗净、控水,豆腐切块,葱切段,姜切片备用。

黄鸭叫炖豆腐的做法图解2

2/5. 炒锅内放入适量植物油,烧七成热后将黄鸭叫放入锅内,两面煎一两分钟。

黄鸭叫炖豆腐的做法图解3

3/5. 锅内加水,盖过黄鸭叫,放入葱姜。

黄鸭叫炖豆腐的做法图解4

4/5. 加入豆腐,加入适量盐,开大火,水烧开后改中小火加盖炖30分钟使豆腐成蜂窝状。

黄鸭叫炖豆腐的做法图解5

5/5. 最后撒上葱花、鸡精、胡椒粉,起锅。

小窍门

1.黄鸭叫可事先让卖家处理好,这样省去自己剖鱼的步骤。
2.提前将鱼控水沥干,是为了在煎的过程中减少鱼的水分,防止四处溅油烫伤肌肤。
3.加入紫苏能使汤味更香浓。
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营养信息

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  • 黄鸭叫炖豆腐热量1216 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质25.9 克
  • 碳水化合物11.3 克
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