2013.10.20制作
非常好喝的一道汤，既有肉又有菜还有杂粮，既好喝又营养，还非常好做。
非常好喝的一道汤，既有肉又有菜还有杂粮，既好喝又营养，还非常好做。
| 主料 | ||
| 排骨适量 | 莲藕适量 | 薏米适量 |
| 辅料 | ||
| 老姜适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
莲藕薏米排骨汤的做法，共6个步骤
1/6. 排骨切块，焯水，撇去浮沫
2/6. 将莲藕切块备用
3/6. 薏米洗净备用
4/6. 将焯水之后的排骨放入水中，加入莲藕薏米，加入姜片
5/6. 大火烧开后小火熬制2个半小时
6/6. 放入适量的盐和鸡精调味，关火，鲜美的莲藕薏米排骨汤出锅了
点赞(9380)
分享到：
排骨汤的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10802人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 莲藕薏米排骨汤热量1720 千卡
- 脂肪23.8 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物90.03 克
相关知识
- 1莲藕的选购技巧_藕的储存方法
- 2藕的功效与作用_藕的营养价值_藕的搭配禁忌_藕的适用人群
- 3排毒减肥靓汤 莲藕鲫鱼汤饮食
- 4雾霾天饮食养生 秋梨拌莲藕润肺生津
- 5排骨的选购_排骨的存储_排骨的制作技巧_排骨的食用方法
- 6排骨的功效与作用_排骨的营养价值
- 7怎样让红烧排骨入味
- 8如何用高压锅炖排骨
- 9排骨汤食品用料_排骨汤做法大全_排骨汤玉米排骨汤
- 10排骨汤功效与作用_排骨汤用法_排骨汤适应症
- 11技巧：煮排骨汤不放盐补钙效果最佳
- 12养心安神薯仔莲子煲猪排骨汤
- 13薏米的选购_薏米的存储_薏米的保存方法_制作技巧_食用方法
- 14薏米的功效与作用_薏米的营养价值_薏米的适合体质
- 15薏米的作用
- 16薏米的营养价值
吃莲藕100克，热量74千卡
相当于粉刷25分钟消耗的热量...
吃排骨100克，热量264千卡
相当于聚会176分钟消耗的热量...
吃薏米100克，热量361千卡
相当于铅球90分钟消耗的热量...
红焖羊肉
佛跳墙
红烧带鱼
冰皮月饼
青椒炒肉丝
炖排骨
煎饼
红烧肉
蒜蓉烤生蚝
萝卜汤
可乐鸡翅
千层肉饼
