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水煮鱼

水煮鱼

sunxianan21

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主料
罗非鱼3条豆芽500克鸡蛋清适量
辅料
淀粉适量料酒适量适量
食用油适量豆瓣酱适量花椒适量
干辣椒适量大蒜适量适量

水煮鱼的做法,共6个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/6. 鱼切薄片,用料酒、盐、鸡蛋清、淀粉腌二十分钟

水煮鱼的做法图解2

2/6. 锅中少量油,将花椒炒香,放入干辣椒,加入豆瓣酱炒出红油。

水煮鱼的做法图解3

3/6. 锅中少量油,将花椒炒香,放入干辣椒,加入豆瓣酱炒出红油。加入姜片蒜片炒香。

水煮鱼的做法图解4

4/6. 放入鱼骨放入炒片刻,加入清水,末过鱼骨即可。烧开放入鱼片,7-8分钟即可

水煮鱼的做法图解5

5/6. 豆芽过水,铺在盘底。

水煮鱼的做法图解6

6/6. 将烧开的鱼浇在豆芽上,放一些过油的花椒干辣椒,浇少量油即可。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量1143 千卡
  • 脂肪10.75 克
  • 蛋白质40.5 克
  • 碳水化合物26.85 克
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