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鸡蛋炒饭

鸡蛋炒饭

大眼儿波波

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从小吃到老,总也吃不腻,我们是这样搭配的:蛋炒饭+四川泡菜+茉莉花茶水=绝配。
主料
鸡蛋1个米饭100克
辅料
适量花生油200毫升适量
鸡精适量胡椒粉适量

鸡蛋炒饭的做法,共2个步骤

1/2. 鸡蛋加少许盐打匀,炒锅放油,油温8成时鸡蛋倒入锅中,加入葱花和少量水,锅铲画圈式翻炒至鸡蛋自然变碎。

2/2. 鸡蛋中放入胡椒粉和鸡精翻炒均匀,放入米饭和盐炒热、炒香、炒匀后起锅。

小窍门

秘籍:炒蛋时将少许涮鸡蛋碗的水加入其中,这样即不浪费,炒出的鸡蛋还不干不老。
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营养信息

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  • 鸡蛋炒饭热量214 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质15.56 克
  • 碳水化合物26.72 克
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