食补可对付皮肤干燥问题,但是要怎么补呢?可以补充铁和维生素a这两类营养素,前者有润肤的作用,可以让你的皮肤水水嫩嫩的。后者可维持皮肤正常油脂分泌,防治痘痘问题。有了这两样必杀武器,轻松赶走肌肤干燥问题。
①铁——润肤
从医学的角度来看,女人新陈代谢的每一个过程都离不开铁元素。在血液中铁元素负责携带氧,将氧从肺转运到身体各个部位。酶是体内大多数化学反应的催化剂,参与解毒和能量转换,而铁元素是各种酶的组成部分。此外,铁元素还能滋润皮肤,让皮肤水嫩光滑。
因此,一个体内铁元素充足的女人,往往气血充足。血液流通顺畅,体内积累的毒素就较少,从而表现出身体温暖、面色红润、身材苗条的良好状态。