大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 饮食常识 > 健康饮食

多吃两类食物对抗寒冬干燥

导读:高铁食物推荐芝麻芝麻又称胡麻油麻巨胜脂麻等,其味甘,性平,入肝肾大肠经,具有补肝肾益精血润肠燥的功效。

多吃两类食物对抗寒冬干燥

食补可对付皮肤干燥问题,但是要怎么补呢?可以补充铁和维生素a这两类营养素,前者有润肤的作用,可以让你的皮肤水水嫩嫩的。后者可维持皮肤正常油脂分泌,防治痘痘问题。有了这两样必杀武器,轻松赶走肌肤干燥问题。

①铁——润肤

从医学的角度来看,女人新陈代谢的每一个过程都离不开铁元素。在血液中铁元素负责携带氧,将氧从肺转运到身体各个部位。酶是体内大多数化学反应的催化剂,参与解毒和能量转换,而铁元素是各种酶的组成部分。此外,铁元素还能滋润皮肤,让皮肤水嫩光滑。

因此,一个体内铁元素充足的女人,往往气血充足。血液流通顺畅,体内积累的毒素就较少,从而表现出身体温暖、面色红润、身材苗条的良好状态。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看