破解男人30、40、50饮食宿命

一个人出生后，健康问题就会陪伴一生。而男性将面临3大健康宿命30岁，已到青春活力的边缘。40岁，把事业建在青春上。50岁，老当而不再益壮。

对此，健康30至50岁的中年男人要更好地学会管理好自己的健康，做自己健康的管理者。

30岁活力的边缘

30多岁的男人很多时候总是处于亢奋的状态，熬上几夜，一觉醒来仍能精神抖擞。但是，受生活方式的影响，生理机能则开始逐渐走下坡路。

新陈代谢下降，激素分泌也开始减少，体力、精力明显不如从前。一些男士过早出现了心电图异常、脂肪肝、血糖过高，甚至出现了高血压、糖尿病等症状。

最明显的健康问题就是体重，减肥则是这个年龄段健康的一个重点所在。另外还要对前列腺增生、轻度脂肪肝引起注意。