《时代周刊》推荐十大健康食品

据2009《大洋论坛》报道，美国《时代周刊》专k辑介绍了十大最佳营养食品

一、绿茶（英文greentea）

1.防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。

2.预防心脏病。

3.用来漱口可防治蛀牙。

二、三文鱼（英文salmon）

1.含有omega-3s脂肪酸。

2.可防治血管阻塞。

3.预防脑部老化例如老人痴呆症。

4.降低胆固醇。

三、菠菜（英文spinach）

1.含大量铁质及叶酸。

2.可防治血管疾病及心脏病。

3.保护视力。

4.热量低。

四、西兰花（英文broccoli）

1.含丰富胡萝卜及维他命c。

2.减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。