饮食偏方更是治病奇招

对于我们来说，一些小疾病时常找上门来，是如何避免也避免不了的事情。与其等到身体出现不舒服的症状以后再烦恼，不如在一开始的时候就不要给它发生的机会。但是预防说起来似乎很简单，实践起来却麻烦。最容易的方法，莫过于从饮食入手，一点一点打好我们的根基，才不会让疾病有可趁之机。

视力疲劳多吃绿色蔬菜人们常说“睁开眼睛就是一天，”形容其忙，那眼睛就更忙了，除了睡眠，每时每刻都要睁着，视觉疲劳是经常的。绿色蔬菜可以补充足够的营养，从而起到保护眼睛健康的作用。当然，眼睛视物模糊还有另一个原因，就是缺少维生素a，这时应补充维生素a，需经常吃胡萝卜等蔬菜。猪肝是公认的对眼睛有益的食物，但是胆固醇含量也很高，中老年人似乎需要有控制地摄入。

关节炎和蔬菜希腊科学家研究发现，绿色蔬菜吃的越多，患关节炎的可能性就越少。这是科学家对330人进行试验后得出的结论，爱吃蔬菜的老年人患关节炎的可能性仅是不爱吃蔬菜的1/4。另外，适时补充钙质，多吃鱼和排骨等等，对预防关节炎也很有意义。冬季饮食提点你的生活健康冬春换季这些蔬菜最健康