也许会有人认为木耳和大枣能煮在一起吗?事实上木耳与大枣的功效相同，都具有养血的功能，如果和红糖在一起煮着吃，它的功效就会猛增。

木耳可以驻颜养颜、美白，对心脏也有好处，抗血小板黏附，可以降血压、降血脂、降血糖，防止动脉粥样硬化，对防止心脑血管疾病有一定的好处。

方法:莲藕洗净，以刀背压碎切成小段，放入深锅中，加入洗净的排骨或鸡骨，用大火煮沸后，再以小火煮至莲藕松烂，加入少许精盐即可食用。

实际上，动物性食物不仅含铁丰富而且吸收率也高，一般可达25%(动物肝脏中铁的吸收率甚至达30%以上)。

我们再看肉类食品:动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克/100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉(1～3毫克/100克)的10倍。

四彩珍珠汤适用:8个月―1岁的宝贝原料:面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。

具有维生素c活性的物质很多，其中最主要的是抗坏血酸，用于制造一种像粘合剂一样的胶原物质，它充填在细胞之间，以维持血管壁的完整性。

鲍鱼这种补品不似人参、鹿茸之类的火性，属于清补之类，不会引起上火的现象，是最适合孕妇怀孕期间养阴补血的食物之一。

做法:先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

地中海贫血患者也不要过度担心，只要在积极治疗的同时，注意日常生活饮食，养成良好的作息习惯，适当补充叶酸和维生素e，病情就可以得到有效控制。

胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素b、c，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

孕妇多患缺铁性贫血，因此既补血又不铁的食物当然是首选!黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。

杞圆膏枸杞子、龙眼肉各等份，加水，用小火多次煎熬至枸杞子、龙眼肉无味，去渣继续煎熬成膏，每次10-20克，沸水冲服。

上述也就是专家对于疾病出现的饮食办法，这人们也是要多了解的，发现了这些问题更是要多了解最为合理的饮食方法，在积极的进行治疗。

上面也就是专家对于疾病出现后的饮食，这人们更是要多了解，同时病人们更是要多了解饮食上面的注意事项，发现了这个问题更是要及时的治疗。

饮食的调摄:多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，不饮茶，胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。

温馨提示:以上是专家对于疾病出现的饮食方法，这大家也是要有所了解，同时也希望患者能够了解其饮食的方法后在选择正确的方法治疗。

木耳和蘑菇铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

原料:猪肝200克，芹菜300克(或菠菜200克)，酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。

所以，在日常生活中可以从饮食中来调理，女人贫血吃什么最好，最好是吃一些含铁质较高的食物，像黑色，红色食物一般含铁较高，是补血的最佳选择。