瘦脸的最快运动方法，运动瘦脸的最快方法，瘦脸运动的最快方法，怎么瘦脸最有效

一、运动瘦脸的最快妙招

一、运动瘦脸之汤匙刮下巴

准备一个干净的汤匙和一个装着热水的容器，把汤匙放到容器里面去泡一会儿再拿出来，用其轻轻的刮着下巴，往返地刮下巴这个地方，这样可以加速下巴脂肪的消耗，让下巴慢慢变尖，让脸型线条变得更好看。

二、运动瘦脸之轻轻拍脸

两只手的手指并在一起并分别贴着两边的脸蛋，轻轻使力拍打脸蛋，直至其略微发红发热。因为脸蛋脂肪多的时候会有很多脂肪粒堆积在脸上，这样轻轻的拍打可以打散那些脂肪粒，有助于脂肪的分解，让脸蛋瘦下来。

三、运动瘦脸之吹气

把嘴巴慢慢地撅起来，缓缓吹出气体，使脸颊膨胀起来，坚持这个姿势五秒钟。接着缓解脸上的肌肉，重复做这个动作三遍。吹气这个动作能让脸上的肌肉得到锻炼，让脸上的皮肤变得很有弹性。

四、运动瘦脸之撇嘴运动

紧紧合上嘴巴，将右嘴角尽量向右撇，撇到右边以后停住不动坚持上十秒钟。接着放松放松右嘴角的肌肉，左右嘴角对换，让左嘴角尽可能地往左边撇，就这样左右嘴角轮流对换做这个动作。撇嘴不仅能锻炼脸蛋上的肌肉，也能锻炼嘴角那里的肌肉。

二、瘦脸运动的最快方法

如何运动瘦脸：对着镜子做运动

瘦脸是一项艰巨的任务，觉得有必要瘦脸，又感觉无趣的MM可以对着镜子做一下脸部运动，这样可以被自己的可爱模样逗乐，吐出舌头，发出“啊”“呜”“一”之类的音，坚持每一个音坚持几秒，有空的时候变做做。

如何运动瘦脸：额头和面颊按摩

1、用中间的三个手指头从双眉心处出发，利用画大圈的顺时针方向往外按摩。

2、将内脸分成三部分，分别为鼻头处、上嘴唇处和嘴角处，由着三个地方呈微微上扬的弧度按摩。

如何运动瘦脸：眼周围和笑肌按摩

1、将大拇指反扣在眉毛处，由内眼睑开始往外眼睑推开，下眼睑也是同样的方式。

2、轻轻微笑，从嘴角处开始往外围按摩，手法是画大圈的方式。

如何运动瘦脸：手掌按摩瘦脸

在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出。然后，把双手掌心相触快速摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次

功效：抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉，有效去除眼周浮肿。

如何运动瘦脸：面部整体按摩

把双手的食指与中指肚放在额头中间，以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来，手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的按摩。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方，对这个部位要特别重视。然后，手指从太阳穴下移到下颚骨的两端，按摩颚部肌肉。最后，移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子，重复几次。

功效：减轻压力与紧张，尤其是放松太阳穴与颚部肌肉，紧缩脸部轮廓。

当然，想要瘦脸，运动不是唯一方法。而且运动还有自己的缺陷，就是见效太慢。很多朋友，可能没有足够的耐心坚持下去。这时，我们需要一些可以加快我们瘦脸进度的方法帮助，瘦脸产品是非常好的选择，价格适中，见效快。推荐大家食用瘦脸果。

俏纤妮瘦脸果是一款专业瘦脸快速瘦身的减肥产品，采用独创“面部渗透”瘦脸技术，通过萃取天然草本植物精华，高效瘦脸的同时，还保证安全可靠。可以有效针对如婴儿肥、双下巴、咬肌肥大、水肿脸以及全身性浮肿等问题。每天晚餐后吃一颗即可，食用方便，效果显著。是减肥瘦脸首选产品。

三、怎么瘦脸最有效法

1、瘦脸运动之水肿型瘦脸：按摩淋巴，使毒素代谢排出。

双手放在下巴，用指腹画圈按摩，一直按摩到耳垂下方，轻轻按压三下，重复3次，因下巴到耳朵处有淋巴腺，经常按摩能疏通淋巴，使毒素代谢排出。将手肘靠在膝盖，大拇指在耳后夹住耳朵，四指贴于脸部，用大拇指用力按压耳后。

2、瘦脸运动之脂肪型瘦脸：按摩脸颊，推开脂肪继而瘦脸。

涂上一些瘦脸的按摩霜，掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤用双手轻托下巴然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。接着，双手放于两下颌，轻轻地向上推来按摩脸部。

3、瘦脸运动之肌肉松弛型瘦脸：刮痧瘦脸，提拉脸部变紧致

第一步，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，帮助气、血、水循环，使循环顺畅，舒缓放松肌肉。

第二步，刮痧瘦脸运动顺序，总体来说是从下到上，从额头开始，从额头中间向两边横刮，然后围绕眼睛顺时针刮，接着挂面颊部分，从鼻子两侧向两边刮，注意可以顺带刮到耳后，因为耳朵后面有许多淋巴。接着是是嘴的两边，鼻子从眉心部分开始往下刮，注意力度要轻一点。下巴由下而上刮边缘。

刮痧瘦脸运动强调能促进循环，让脸部线条更立体。建议在晚上临睡前做，刮痧力道稍轻，让面部达到一个微微发热发红的程度即可，刮痧后一个小时内不要触碰凉水。一周两到三次，经期不能做。

四、三种运动轻松瘦脸

瘦脸最有效的方法一、强化脸颊及嘴角肌肉

1.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，小芹建议眼神也可以配合左右转换。

2.同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

瘦脸最有效的方法二、“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉

1.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可。

2.日常运动瘦脸，轻松打造巴掌小脸。

瘦脸最有效的方法三、以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合

1.轻松平放双肩，嘴唇闭着，然后嘴角略施力往两侧牵动。

2.张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6到8次左右。

瘦脸最有效的方法四、嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁法令纹

舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。

1.舌尖从上侧开始按摩。

2.舌尖再转换到嘴唇右方。

3.舌尖再转换到嘴唇左方。

4.舌尖最后转换到嘴唇下方。