重现双腿曲线10种必须要吃的瘦腿食物

1、富含多重矿物质的瘦腿食物之海苔

海藻类食品富含维生素a、b1、b2及矿物质和纤维素，对调节体液的平衡好处多多，纤细玉腿千万不能没有它。

2、甜食也吃不腻的瘦腿食物之芝麻

芝麻除了可以提供人体所必须的维生素e、b1、钙质外，特别值得一提的是它的“亚麻仁油”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，可预防静脉曲张喔。

3、卡路里高的香蕉也是最佳瘦腿食物

卡路里有点高的香蕉，是减肥美眉最好的代餐。富含钾质，但是脂肪与钠含量却超低，绝对负荷雕塑完美下半身的营养需求。

4、苹果

苹果所含的钙质比一般水果多，有助于代谢体内多余盐分及热量，防止水肿及下半身肥胖。