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秋季多吃西红柿天然抗衰老

导读:美容师指出,要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老食品,如西红柿蓝莓红豆猕猴桃三文鱼红椒苹果核桃菠菜绿茶等。

如今秋高气爽,空气干燥。要改善皮肤干燥、延缓皮肤衰老,多吃西红柿、红椒、三文鱼。

美容师指出,要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老食品,如西红柿、蓝莓、红豆猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶等。

番茄红素是高效的抗氧化剂

其中,西红柿和红椒富含的番茄红素是高效的抗氧化剂,可以预防晒伤引起的皮肤老化。

omega-3,可以预防紫外线引起的皮肤老化

而菠菜、挪威三文鱼、核桃中富含的omega-3,可以预防紫外线引起的皮肤老化,延缓皱纹形成并预防炎症,增强皮肤光泽、保持皮肤柔滑。

蓝莓、猕猴桃可防晒

蓝莓、猕猴桃都可以预防由于太阳照射造成的皮肤伤害。

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