常见碱性食物 碱性强弱顺序知识详解

我们的食物是有酸碱性的，有的食物是酸性，有的是碱性，近年来研究发现，酸性食物食用过多会对我们造成一定的健康问题，而且人体的酸碱平衡度与我们的智商水平也有关系，所以，我们要了解一些食物酸碱性的知识，在生活中着重多吃一点碱性食物，有利于我们各方面的发展。那么，常见的碱性食物强弱顺序是什么呢?下面就来了解吧!

近年来科学研究发现，人体体液的酸碱度与他们的智商水平有着密切关系，在体液的酸碱度允许的范围内，偏酸性者智商较低一些，而偏碱性者则智商高一些。科学家对研究对象的测试发现，大脑皮层中的体液ph值大于7.0的孩子比小于7.0的孩子的智商高出一倍多。这是有史以来科学家第一次把人的智商与大脑ph值联系起来，科学家把这一发现称为智力水平的化学标记。

我们很多女性不仅皮肤粗糙，还有雀斑沉着在皮肤表面，很多人认为这是自己的体质不好而导致的，其实，这是我们酸性食物摄取过多的缘故致使的。当我们血液的酸度增高后，体内新陈代谢就会减弱，血液循环也减慢，致使我们表皮细胞失去弹性，从而就变得松弛，粗糙，起皱，色素沉着等。这时应多吃些碱性的食物，而新鲜的蔬菜水果都是碱性，就能使我们血液里的污物及时得到排除，使皮肤恢复往日的光泽。

生活中常见的弱碱性食品有红豆，萝卜，苹果，甘蓝菜，豆腐等。中碱性的食品有萝卜干，大豆，红萝卜，蕃茄，香蕉，橘子，番瓜，草莓，梅干，柠檬，菠菜等。强碱性的食物有恰玛古，葡萄，茶叶，海带芽，海带，柠檬等。这些碱性就是常见的碱性食物顺序，我们可以多吃这些食物，帮助我们达到健康状态。

通过上文我们了解了碱性食物对我们的好处，也知道我们常见的食物碱性排序了，那么我们在日常的膳食中，就要多偏重一些，使我们身体的酸碱度达到平衡，这样我们就能最大限度的保证我们的健康。除了我们要多吃这些食物，我们还有该多喝水，适当的运动，也是有利于健康的。