九款超强排毒养颜美食

排毒是大家目前已经比较认同的养生美容（美容食品）方式，但借助药物来排毒并不水分提倡，最健康的方式就是调节日常的饮食习惯，借助天然食物达到排毒养颜的目的……

1、冬菇味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸（氨基酸食品）中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄（葡萄食品）糖、维生素a、维生素b1、维生素（维生素食品）b2、尼克酸、铁（铁食品）、磷、钙（钙食品）等成分。

现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压（血压食品）、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。

2、木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。