饮食健康有保证 考生何需保健品

一年一度的高考快到了。这时，各路商家通过各种途径告诉家长，学生一定要健脑。吃补脑产品“健脑”了，脑袋好使了，学习就能事半功倍。考试成绩就会好，实际效果如何呢?营养医师许欣筑提醒，饮食均衡才是真正的健脑。

谈保健品

“不犯困”的保健品危害更大

营养医师许欣筑说，脑细胞数量在人2岁之前就已经定型了，大脑在2～3岁时便已发育完全。智商水平，对于一个接近成年人的考生来讲，恐怕早已经定型了，任何健脑食品对于他们来讲已经没有多大的作用了。

拿富含“dha”的各类深海鱼油来说，这是目前时髦的补脑保健品。这类产品的主要成分是不饱和脂肪酸，对神经系统发育及脑细胞的生长的确有一定的作用，但高三学生脑发育已经结束了，服用它成效并不大。倒是小宝宝可以补补。

还有的保健品吃了之后不犯困了，头脑清醒，考生能挤出更多时间学习，看似好事，实际情况则不妙。许欣筑说，目前市面上的保健品打着纯保健旗号，实际含有促进中枢神经兴奋的药物成分。“累了”是人体的一种自我保护机制，当身体发信号告诉你“累了”，你就知道该休息了。