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夏季养生吃什么 中医推荐8种补血食品

导读:甘蔗补血果冬季水果中,相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。

过了生气勃勃的春天,现在就已经进入炎热的夏天了,养生应该吃的食物也随季节变化。由于每个季节的气候不同,所以适合每个季节吃的食物也不同。现在越来越多的人开始注重养生,那么夏季养生吃什么呢?今天大厨艺小编就来告诉大家夏季养生吃什么。

夏季养生吃什么

南瓜

被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”,南瓜富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作。

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