大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 养生 > 食疗养生

春季养生防上火 三种食物要少吃其它

导读:腊肉腌制食品里会加入一定的香料和烈酒,像烟熏肉之类的还经过烟熏火烤,必然会上火,香肠、腊肉好吃,但还是适量为好。

春天来了,气候逐渐回暖,这个季节空气比较干燥,是个容易上火的季节,如果日常饮食不注意就很容易引火烧身,日常生活中一些常见的食物就很容易导致上火,要避免上火要从饮食和生活习惯上多加注意,少吃春季上火食物,今天就为大家揭晓生活中常见的八大食物食物容易上火。

一、肉类

1、鸡肉

鸡肉性温,助火,鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用,但是鸡肉吃多会上火,引发口腔溃疡。

2、腊肉

腌制食品里会加入一定的香料和烈酒,像烟熏肉之类的还经过烟熏火烤,必然会上火,香肠、腊肉好吃,但还是适量为好。

二、水果类

3、桔子

人人喜欢吃桔子,但一天之内食量不宜超过3个,吃多了反而对口腔、牙齿有害。吃桔子过多,往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状,俗称“上火”。原因是桔子中营养成分较高,每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后,产生的热量不能全部转化为脂肪贮存,也不能及时消耗掉,于是积聚而“上火”。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看