丝苗米能和荷叶一起吃吗_丝苗米和荷叶能一起吃吗/同吃

丝苗米和荷叶可以一起吃，一起吃可调理脾胃。

丝苗米和荷叶这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

丝苗米具有除烦渴、提高免疫力、聪耳明目、止渴、止泻等功效。可用于泻痢、化紊乱、幻觉、沮丧、夜间出汗等症。

丝苗米每100克热量329千卡。荷叶每100克热量246千卡。一份丝苗米158克+荷叶34克，总热量为603千卡。相当于水中有氧健身操151分钟所消耗的热量。

丝苗米不能和什么一起吃
1、丝苗米+蜂蜜： 同食会胃痛。
2、丝苗米+蕨菜：降低维生素B1的消化吸收