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IT女性抗衰老必吃的美食

导读：那么，你应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢?最佳的蛋白质来源:鱼肉鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。

抗衰老食物：西兰花

西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。

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