冬季宝宝上火 三种蔬菜帮助宝宝轻松降火

在冬季的时候，我们很多人都是会上火的，一般我们大人上火的时候我们可以吃药去火的，但是毕竟是药三分毒的，所以我们很多的家长都是不敢轻易的给孩子吃药的，主要就是怕影响孩子的健康的，其实如果宝宝上火的话我们可以给宝宝吃点蔬菜来缓解一下的。

1、韭菜

韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

推荐吃法：韭菜煮猪血。

2、豆芽菜

豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

推荐吃法：豆芽肉片汤。

3、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。

上面这些蔬菜相对于其他类型的蔬菜来说，有比较好的去火的功效，而且也不会影响我们孩子的健康的，所以我们可以在孩子的冬季饮食中加入上面的这些蔬菜的。