不同时段吃杏仁作用不相同

早餐非常重要，是一天营养摄入的黄金时间。无论你青睐的早餐是中式还是西式，整颗美国大杏仁搭配养颜粥或是牛奶面包，早餐食用美国大杏仁可以更有效地提升胰岛素敏感度，帮助我们控制一天中的血糖水平，让你从容开始健康的一天。对于日常繁忙的白领来说，午餐时分或者下午茶时间，享用一把大杏仁，不仅是对自己辛勤工作的犒劳，同时美国大杏仁富含维生素E，有很好的抗氧化作用，可以美容养颜。下午茶的时候一把大杏仁配一杯绿茶不仅身心得到了放松，而且皮肤还可以更加美丽，由内而外提升健康指数。晚餐时分可以说是最放松的用餐时间，心情上的放松难免让你对体重控制产生松懈。餐前一把美国大杏仁，可以帮你产生饱腹感，在放松心情享用晚餐的同时避免热量的过高摄入，让你的瘦身计划朝着目标顺利执行。

时刻为健康加分其实并非难事，我们可以将每天不同时段用健康摩天轮的形式呈现出来，每一个区间代表一个时段，根据不同时段，不同情境多元化地食用大杏仁，合理地为健康加分。