如何挑选营养补充剂

我们很多人在生活中除了吃食物之外，我们还是会吃很多的营养补充剂，但是其实我们并不是随便就能吃营养补充剂的，吃营养补充剂的时候有很多注意事项的。

第一，营养补充剂不是药品

有的人因为饮食不均衡，已经引起身体一些疾病，想买一些营养补充剂彻底治愈自己的疾病，而盲目的选择。但其实营养补充剂只是具有特定保健功能并可以用来进行辅助治疗的食品。我们不能听从销售人员夸张的说法，而盲目选择和食用。食品标签上不能含有或暗示治疗作用。国家卫生部批准的功能性保健食品即营养补充剂的保健功能只有22种，凡是超过22种保健功能范围的宣传都是违法的。

第二，要看营养补充剂的标志和批号

国家卫生部批准的营养补充剂的食品标签上应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。国产营养补充剂为：卫食健字第xxx号，进口营养补充剂为：卫进食健字第xxx号。

第三，营养补充剂不能代替药品

有的人盲目听从销售人员的宣传，认为营养补充剂不仅可以补充身体的营养需求，还能有效的治疗自身原有的疾病，而断然的将原来为了治病的药物停止服用，这样不仅起不到营养补充剂本应有的作用，还会因为慢性病得不到控制而引发生命的危险，所以，即便是补充了营养补充剂，也不能将原来一直服用的药物停止服用，一定要咨询医生。

第四，营养补充剂也要选用得当

营养补充剂是有适用人群的，一般说明书上都会标注，例如适用于年老体弱、免疫力低下、病体初愈、或是由于种种原因造成某种营养素的不足或缺乏、膳食不均衡而导致营养不良等等，并非所有人群都适宜食用营养补充剂。并且食用时应严格按照产品标示的用量标准食用，不要摄入过量，避免适得其反，产生不良后果。

如果你想让我们在生活中吃的营养补充剂更加的健康，那么我们上面的这些选择的注意事项就是我们应该知道的，不知道你了解没有。