哪些食物能够帮你达到降火目的

天气干燥就有不少人会出现上火的情况，那么，我们到底要吃什么食物才能够达到降火的目的呢?在生活中针对不一样的上火症状我们应该要吃什么与之相对应的食物呢?下面就一起来对什么样的情况适合吃什么样的食物这个问题做相应的了解。

脾虚肝乘——多吃健脾益气食物

上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。

肝郁气滞——多吃疏肝理气食物

上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致，所以说在生活中就应该要注意这些问题，然后吃一些与之相对应的降火食物。

降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。

肝火上炎——多吃清肝泻热食物

上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

以上就是今天为大家整理出来的什么情况引起的上火分别应该吃什么样的食物，希望大家在生活中根据自己的实际情况来吃一些下火的食物，只有这样才能够让自己的火能够被降下来，也只有这样才能够保证自己身体不会上火。