长期不吃早餐就会增加中风危险

现在我们很多人都是要过夜生活的，所以我们很多人都是起的很晚的，这样早上就起不来，同时早餐什么的，很多人都是不吃的，不少人感觉早餐不吃其实习惯了也就没有什么问题了，下面我们就给大家说说长期不吃早餐的危害吧。

1、造成低血糖

人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。

2、易患胆石症

调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。

3、易患胃病

不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对胃肠黏膜产生不良刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。

4、影响寿命

人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，机体所需营养不能得到及时补充，生理机能会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都会影响人的健康长寿。

5、引起便秘

在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若长期不吃早餐，可造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

6、增加中风风险

如果不吃早餐，会导致血容量减少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。另外，早晨交感神经兴奋性增高，使得血压偏高，这些因素均增加了中风的危险性。

其实我们从上面的介绍中就能知道，原来不吃早餐的危害有这么大的，所以我们要是有时间的话，还是早上起来吃点早餐的好。