男性养生保健一大要点就是保护阳气,而饮食不当,是导致人体阳气损伤的第一因素。因此,男性在饮食方面应注意远离寒凉食物,免得阳气受损。
1、水果并非越多越好
水果大多是属于凉性的,诸如西瓜、梨、脐橙等。没有五谷、肉类补充阳气,人体的阳气得不到补充,且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气,最后发生阳虚寒盛。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有节制,空腹时不要食用,最好在饭后吃。
2、冷饮,请敬而远之
到了夏季,很多人为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,男性会大量地饮用冰镇啤酒,女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料,一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。