有减油消脂功效的蔬菜

蔬菜是我们汲取维生素c的主要来源，同时它们还是减肥瘦身的最佳食品之一，以下几种蔬菜就是拉油消脂的上好佳品。

黄瓜

黄瓜含有维生素c，维生素b族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，从营养学角度出发，应当保留生吃。

西红柿

西红柿中维生素a较丰富，维生素a对视力保护及皮肤晒后修复有好处，凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者，糖尿病人，高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

蔬菜是我们汲取维生素c的主要来源，同时它们还是减肥瘦身的最佳食品之一，以下几种蔬菜就是拉油消脂的上好佳品。

柿子椒或尖椒

辣椒是所有蔬菜中维生素c含量最丰富的食物，维生素c可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。