糖尿病是人们晚年最怕患上的一种疾病,那么有什么办法可以远离呢?专家指出,预防是关键,如多吃鱼就是一种简单而有效的预防法。
多吃鱼可预防I型糖尿病
调查:糖尿病家族史
在1994年-2006年间,科研人员调查了1770个有糖尿病家族史的孩子。他们每年给这些孩子验血,检查他们的胰岛自身免疫成分,结果有58个儿童出现了这种会攻击胰岛的抗体。
结果:美国科罗拉多大学的研究发现,多吃鱼类等富含-3脂肪酸的食物,有助降低有糖尿病家庭史的孩子患糖尿病的风险。
1、通过调整营养可预防I型糖尿病。其中患病风险高的孩子,只要多吃富含-3脂肪酸的食物,体内出现胰腺胰岛自身免疫成分的可能性就会减低55%。
2、他们还检查了244个孩子血细胞膜里-3脂肪酸的情况,发现血细胞膜存在这种脂肪酸的孩子,身体出现胰岛自身免疫成分的危险减少了37%。