哪些是预防声带息肉的常见措施

在寒冷的冬季声带息肉的发病率显得特别的高，这种疾病对我们的危害也很大，这种疾病产生的原因，和我们日常的不良习惯有关系，如果对嗓子部位没有得到有效的保护，就非常容易引起声带息肉，为了帮助大家了解这种疾病，那么预防声带息肉的措施有哪些呢。

1.注意休息，尤其是注意声带的休息，少说话。

2.不能使声带过度疲劳，避免长时间畅谈。

3.一旦出现声哑，绝对禁止发声说话，尽量不咳嗽或少咳嗽，即使咳也应轻咳微咳。

4.尽量不要大声喊叫、吼叫、避免出现“声嘶力竭”的情况，避免争吵和高声谈话。

5.多饮白开水，饮食不宜过烫过冷。

6.平时，加强银炼、增强体质、预防感冒。

7.避免粉尘、烟草及有害气体刺激。

8.冬天不要离熔炉和取暖设施过近。

护理

1、一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

2、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

3、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

4、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

5、注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。

6、感冒时应尽量减少发声。

7、有发声障碍时，声带休息是最好的方法，若症状持续两周以上，应尽早去专业医院检查治疗。

8、喉糖、罗汉果或胖大海等，对于已有声带病变者无效，故不可过度依赖。

9、发现有声音嘶哑的情况应积极去专业的耳鼻喉医院检查。

温馨提示，大家在生活中也要对声带息肉做到预防，对此专家提出了一些预防的措施，希望大家能够运用在生活中，并且对这种疾病做到有效的预防，声带息肉疾病出现后对我们的危害也很大，也经常引发一些并发症，希望大家能够重视声带息肉。