高考期间如何安排饮食

一年一度的高考，明天就要开始了。

相信家长们在这几个月孩子的复习迎考期间，都找到了这样那样的饮食妙方，为孩子的学习生活保驾护航。

那么考试期间的饮食跟平常是否一样呢？家长们忽然想起了这个问题。

那么我们就来说一说：高考这两天如何安排饮食？饮食安排的总原则是： 1

食物多样化，粗细搭配：2

食物：能量充足，不要过饱，容易消化，清淡清爽；3

饮料：葡萄糖水，薄荷水，柠檬水，迷迭香水；4

点心：酸奶，核桃，苹果，香蕉，果菜汁。步骤/方法1

第一天早餐：考生也许会紧张，如下配餐能舒缓压力1）燕麦片鸡蛋粥；