O型腿的预防方法有哪些

O型腿就是我们常说的罗圈腿，在我们身边这种病的患者很多，O型腿多数情况下是由于小时候不注意导致的，这种病是可以预防的。今天小编为大家介绍预防O型腿的方法，希望能帮到大家。

儿童时期的“O形腿”关键重在预防。预防的关键是早期、合理、足量的补钙。

首先，早期补钙尤其重要，而且应该早在母亲怀孕期间就应该进行补钙了，这一点非常重要。妈妈在怀孕的时候，对钙的需要量大大增加，此时必须增加补钙量，以预防宝宝出生后患“先天性佝偻病”。

其次，补钙的原则是合理、足量，补钙应该在儿童保健科医生或儿童骨科医生的指导下进行，切忌由家长自行增减宝宝的补钙量。

再次，作为孩子的父母，平时不要让小宝宝养成双下肢跪坐的习惯，鼓励宝宝多进行一些户外活动或运动，以增加双下肢肌肉的力量和对钙质的吸收。

此外，饮食中多补充高钙质的食物，如紫菜、奶酪、青豆、海带、鸡蛋黄、黑芝麻、虾皮、大豆、荠菜、黑木耳等，同时让宝宝勤晒太阳，以促进钙质的吸收。

对于“O型腿的预防方法有哪些”，通过上文的介绍，大家应该有所了解了，希望家长在这些方面多加注意，不要让O型腿找上你的孩子。