更年期综合症症状表现是什么呢

更年期综合症困扰着很多人的健康，并且带给患者很多的烦恼，该病在发生之后会导致患者的身体状况出现异常，比方说月经增多，体质下降等，这些都是危害到患者健康的，一起了解一下更年期综合症发生之后的症状表现有哪些。

更年期综合症常见的表现

1、泌尿生殖道的改变：外阴皮肤干皱，皮下脂肪变薄，阴道抵抗力下降，易发生老年性阴道炎，同时弹性减退，分泌物减少，致使性生活疼痛，容易出现尿失禁等现象。因此，如果存在泌尿生殖病症的女士一定要尽早就医治疗。

2、月经的改变：约有70%的妇女可出现月经紊乱，表现为月经周期不规则，经期延长，经量增多，有人出现阴道大出血或突然停经，也是更年期综合症常见的表现。

3、精神神经症状：最典型的表现为潮热出汗，这是植物神经系统功能失调的表现。而且容易出现忧虑，抑郁，多疑，易激动，神经过敏，情绪不稳定，甚至喜怒无常等。

4、骨质疏松：更年期妇女的骨质吸收速度快于骨质生成，引起骨质疏松，表现为全身骨关节酸痛，个子变矮，严重时容易骨折。而，黄豆可缓解更年期综合症，还可以有效预防骨质疏松问题。

五招教你轻松度过更年期

1、放松身体愉悦身心，坚持每天让自己放松30至45分钟，这可以使女性的身体更强健，精神更加愉悦，帮助女性更好地摆脱更年期带来的困扰。

2、避免紧张情绪，进入更年期会给许多女性带来紧张感，这反而会加剧更年期症状，因此需要找到一种最适合自己的方式来对抗这种压力。

3、多吃生鲜食品，食物里的植物雌激素可以帮助缓解更年期症状。豆类、水果、蔬菜、谷物和种子中都含有大量的植物雌激素。此外，蛋白质还可降低胆固醇，增强骨密质。

4、避免刺激性食物，少吃辛辣食品和带有咖啡因和酒精的食物可以有效减少潮热和夜间盗汗。同时，建议女性多穿宽松、轻便的衣服，保持良好的睡眠环境，并抽空多做瑜伽或进行冥想。

5、配合药物治疗，黑升麻是传统医学中十分常见的用来缓解更年期症状的菊类的根，主要用于潮热、情绪不稳、阴道干涩等症状。红三叶草、圣约翰草对于缓解更年期症状也有很好的效果。

关于更年期综合症发病以后的相关表现我们就先介绍这么多了，如果您对于该病的症状还是不十分的清楚，那么就要多去了解相关的知识才可以，一旦步入到更年期的话，就要注意更年期综合症的出现，需要注意及时的进行治疗。