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夏南瓜
(煮,加盐)
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食材介绍
菜谱做法
相宜相克
相关知识
营养成分
营养成分
每100克
全部>
热量
20 千卡
叶黄素
2249 微克
叶酸
20 微克
多不饱和脂肪酸
0.131 克
单不饱和脂肪酸
0.023 克
碳水化合物
4.31 克
摄入20千卡热量相当于做以下运动:
走路
5分钟
跑步
2分钟
评价:
低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾
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