猪上部腰肉

• 热量190 千卡
• 多不饱和脂肪酸0.664 克
• 单不饱和脂肪酸3.5 克
• 叶酸1 微克
• 维生素B12(钴胺素)1 微克
• 维生素B1(硫胺素)0.616 毫克

• 摄入190千卡热量相当于做以下运动：
• 走路50分钟
• 跑步24分钟

评价：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质