日常颈椎病的预防措施概要

大家都知道，科学技术的发展与日俱增，而网络以及电脑汽车等等高科技的产物正在提高着人们生活水平的同时，也在悄然的损伤着大家的身体，特别是颈椎部位的健康。颈椎病的危害是不容小觑的，而生活中，我们要注意哪些颈椎病的预防措施呢?

颈椎病的预防措施主要是改变对颈椎不友好的生活方式和进行必要的颈椎保健。如

（1）不能正确地使用电脑：使用时间过长，姿势不正确、桌椅不合适，过多使用笔记本电脑等;

（2）睡眠时室温过低，寝具保暖性差，枕头不合适;

（3）不文明的驾驶习惯：急刹猛拐、精神过度紧张;

（4）不健康的娱乐方式：长时间打麻将、上网、电脑游戏等;

（5）过度使用空调等。

以上文章和大家分享了关于日常颈椎病的预防措施概要的内容，希望大家能够得到有关颈椎病预防的相关知识，另外，颈椎保健操、放风筝和游泳等运动也是值得提倡的。