产后月子餐 润肺生津山药胡萝卜排骨
肺与秋气的关系很密切，此时可多吃润肺生津作用的食品，所以这时候坐月子多吃以山药、莲子搭配的炖汤，山药滋阴补肺，胡萝卜利肠胃、安五脏、下气补中，这道“山药胡萝卜排骨”可以说是为产后肠
儿童发育必须要有哪些营养
脂肪:脂肪的作用除了提供相当量的热量之外，最重要的是提供必需的脂肪酸，以提供儿童生长发育之需以及维持皮肤的健康。
红烧肉
蛋炒饭
可乐鸡翅
馒头
饺子
鸡蛋饼
糖醋排骨
土豆泥
排骨汤
辣白菜
红烧排骨
炒面
蛋挞
披萨
Sylie玄乐味
清欢的烟火生活
蓝莓之恋63
印象时光
叶子的小厨85
西山豆角
叶子的小厨86
小珊妮儿33
薄灰
咖啡摩卡
角落的舞者
西湖主大人
烧麦
筱家正品美瞳CN
飞雪飘絮
胡小May
Meggy跳舞的苹果41
如莲静心
燕清欣34
诗心74
淇妈学烘焙
ne04
自负一生71
及时启程
西葫芦
莜麦面
兔肉
鸽子
乌鸡
白鱼
驴肉
干枣
鹿肉
荸荠
丁香鱼
对虾
李子
猪红
马兰头
红提干
茭白
全麦面粉
豆腐干
大花蟹
河蟹
| 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 鳘鱼 | 89/千卡 | 2 | 猪肺 | 84/千卡 | 3 | 金童玉女瓜 | 16/千卡 | 4 | 生鱼 | 85/千卡 |
| 5 | 胡麻籽 | 450/千卡 | 6 | 大头鱼 | 100/千卡 | 7 | 雷笋 | 19/千卡 | 8 | 粉蕉 | 91/千卡 |
| 9 | 牛大力 | 44/千卡 | 10 | 蒲瓜 | 20/千卡 | 11 | 夜开花 | 14/千卡 | 12 | 美人椒 | 21/千卡 |
| 13 | 沙窝萝卜 | 31/千卡 | 14 | 花豇豆 | 28/千卡 | 15 | 猪肉 | 395/千卡 | 16 | 贝贝南瓜 | 22/千卡 |
| 17 | 木梨 | 28/千卡 | 18 | 菜心 | 19/千卡 | 19 | 魔芋丝 | 7/千卡 | 20 | 鸡屁股 | 167/千卡 |
| 21 | 海草 | 96/千卡 | 22 | 野猪肉 | 395/千卡 | 23 | 茄瓜 | 18/千卡 | 24 | 鸡肉 | 167/千卡 |
| 25 | 草鱼 | 113/千卡 | 26 | 豆泡 | 245/千卡 | 27 | 带子 | 264/千卡 | 28 | 沙葛 | 55/千卡 |
