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气血不足

气血不足

( qì xuè bú zú )
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简介气血不足,即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。 气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养,以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。
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1、B族维生素丰富的食物  2、宜食富含优质蛋白的食物  3、宜食矿物质丰富的食物
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1、忌食辛辣、刺激性食物  2、忌油腻、腌制食品  3、忌生冷寒凉食品
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