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明目

明目

( míng mù )
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简介目,即眼睛,是人类最重要的感觉器官之一。长期用眼,会导致眼睛疲劳,影响视力。明目可以帮助维持正常视力,防止视神经退化。 维生素A帮助维持正常的视觉,保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能。缺乏维生素A会引起夜盲症、干眼病、角膜炎、皮肤干燥症等问题。长期缺乏维生素A,角膜的上皮细胞就会因为过度干燥而容易受到伤害,最后甚至造成失明。维生素B1能保护视神经,维持正常视力,防止视神经退化,预防白内障及其它眼病。
明目宜吃食材更多宜吃食材>>
1、宜食含维生素A的食物   2、宜食含胡萝卜素的食物   3、宜食含核黄素的食物
明目忌吃食材更多忌吃食材>>
1、忌辛辣刺激性食物   2、忌温热类的食物   3、忌油腻厚味类食物
天然护眼方小小桑叶润眼明目

天然护眼方小小桑叶润眼明目

上班用电脑,下班看电视玩电脑,眼睛长期不辞劳苦的“工作”着。结果,眼睛疲劳、视力下降,还有的患干眼症。护眼的方法有哪些呢?中医认为,可采用桑叶敷眼法或桑叶熏眼法,可有效润眼明目缓解眼疲劳。下面我们一起来看看用桑叶护眼的方法吧。

护眼方法一中药桑叶敷眼

中药桑叶敷眼是一种非常适合上班族的治疗方法,利用中药煎剂的热气敷眼的治疗方法,具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用。中药熏蒸除温热的刺激,还可湿润眼睑、结膜、角膜,解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感觉。

具体方法用霜桑叶15~20克洗净,水煎去渣,放凉后用干毛巾浸药液敷眼。一般每日多次,2~3天见效,

护眼方法二桑叶煎水洗眼睛

先将桑叶洗净,然后用霜桑叶煎水,用桑叶水温洗眼部,同样具有润眼明目之功效。

护眼方法三桑叶蒸熏眼睛

桑叶性味苦、甘、寒,能疏散风热、清肺润燥,为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。可采用桑叶煎煮,用桑叶水蒸气熏眼睛。可起到缓解眼疲劳之功效。另外,还可在水中加,加盐能促进药液渗入眼部皮肤,有助于药效发挥。 ......

蚌肉清热解毒滋阴明目功效

蚌肉清热解毒滋阴明目功效

民谚说“春天喝碗河蚌汤,夏天不生子不长疮”。中医认为蚌肉有清热解毒滋阴明目的功效。

河蚌这种贝类水生动物,富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2,对人体有保健功效。初春河水较冷,水中的水蛭还不活跃,此时是河蚌最干净、肉质最肥厚的时候。

河蚌买回家后,用清水养2—3天,待其吐尽泥沙后再吃。河蚌做法很多,烧、烹、炖均可。在这里给您推荐一款适合春季滋补的鲜香河蚌汤。

原料:河蚌200克;黄豆10克;枸杞5克;香葱1棵;生1小块,食用油香油料酒胡椒粉、精、味精少许。 ......

番茄猪肝瘦肉汤明目养血

番茄猪肝瘦肉汤明目养血

在日常生活中大家常做番茄牛肉汤,然而番茄猪肝猪肉汤就很少有人做了,事实上由于番茄、猪肝都含有丰富的维生素,所以三者同煮的汤不仅味道鲜美,而且还营养丰富,同时从保健的角度来说这款汤还有明目养血的功效哦。

主料:番茄300克,猪肝80克,猪肉(瘦)80克

辅料:土豆(黄皮)50克,

调料:5克,味精3克,醋10克

西红柿猪肝瘦肉汤的做法:

1.西红柿洗净,每个切四块;土豆去皮洗净;瘦肉洗净,切薄片;猪肝切薄片,用清水冲洗,洗去血浆,加醋腌10分钟洗净。

2.瘦猪肉和猪肝加调料腌10分钟,放入滚水中,煮半熟捞起。 ......

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